Đối với các cặp vợ chồng đang lên kế hoạch để có em bé thì họ luôn tìm hiểu những cách để tạo điều kiện thụ thai thành công như thời điểm, cách thức quan hệ, tư thế quan hệ, thậm chí là cả cách nằm như thế nào sau khi quan hệ xong để tinh trùng và trứng dễ thụ tinh với nhau. Trong đó việc quan hệ xong nên nằm nghiêng bên nào để dễ thụ thai được khá nhiều cặp đôi quan tâm. Vì thế, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ thêm một vài bí quyết giúp các bạn mau chóng thụ thai thành công nhé.
Quan hệ xong nên nằm nghiêng bên nào? Theo nhiều chia sẻ của những phụ nữ đã có kinh nghiệm sinh con cho biết thì khi quan hệ xong phụ nữ nên nằm nghiêng bên trái thì sẽ tăng tỷ lệ thụ thai lên cao hơn. Đồng thời, có thể chèn thêm một chiếc gối dưới hông để nâng phần hông lên cao hơn cũng tạo điều kiện cho tinh trùng bơi nhanh vào gặp trứng để thụ tinh hơn.
Table of Contents
Quan hệ xong nên nằm nghiêng bên nào?
Theo kinh nghiệm của những người đã từng sanh con chia sẻ thì tư thế nằm nghiêng bên trái rất tốt cho những người đang mang thai hoặc đang mong muốn sớm có con đặc biệt là sau khi quan hệ xong. Bởi vì khi phụ nữ nằm ở tư thế nghiêng bên trái thì lúc này tử cung sẽ giữ được ở tư thế cân bằng. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho trứng và tinh trùng dễ dàng gặp nhau để thụ tinh hơn.
Bên cạnh đó, ở tư thế nằm nghiêng còn rất tốt cho phụ nữ mang thai vì khi các thai phụ nằm ở tư thế này sẽ giúp cho các động mạch chủ lưu thông máu tốt hơn. Giúp sự cung cấp máu đến thai nhi được hoạt động tốt hơn thúc đẩy sự hình thành và phát triển của thai nhi được tối ưu hơn. Ngoài ra, khi nằm nghiêng sẽ khiến cho các cơ quan khác không đè lên tử cung, giảm áp lực và không gây chèn ép cho thai nhi.
Vậy để trả lời cho câu hỏi quan hệ xong nên nằm nghiêng bên nào thì đó chính là nằm nghiêng bên trái nhé. Dù cho là bạn đang mong muốn sớm được thụ thai thành công hay đang mang thai thì nằm nghiêng bên trái luôn là sự lựa chọn tốt nhất. Ngoài ra, nhiều người còn cho rằng nằm nghiêng bên trái sau khi quan hệ còn giúp bạn dễ thụ thai được bé trai. Tuy nhiên, đây chỉ là lời đồn truyền miệng chưa có cơ sở khoa học nên các bạn cũng đừng nên quá tin tưởng nhé.
Những bí quyết giúp các cặp đôi nâng cao tỷ lệ thụ thai
Ngoài cách nằm nghiêng bên trái sau khi quan hệ sẽ giúp tăng khả năng thụ thai ra thì để nâng cao tỷ lệ thụ thai thành công thì các cặp đôi nên áp dụng thêm những bí quyết mà chúng tôi chia sẻ ngay sau đây nhé:
Quan hệ đúng vào thời điểm rụng trứng
Như chúng ta đã biết chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ sẽ có giai đoạn rất lý tưởng để thụ thai được dễ thành công hơn đó chính là giai đoạn rụng trứng. Giai đoạn này thường xuất hiện vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, đây chính là giai đoạn dễ thụ thai nhất trong chu kỳ, kéo dài khoảng vài ngày.
Thông thường trứng chỉ rụng 1 lần trong 1 chu kỳ kinh nguyệt và sau khi trứng rụng thì sẽ tồn tại ở ống dẫn trứng khoảng 24 giờ sau đó không có sự thụ tinh thì trứng sẽ thoái hóa. Còn tinh trùng sau khi bơi được tới ống dẫn trứng mà trứng chưa rụng thì sẽ nằm đợi ở đây khoảng 3 – 5 ngày. Vì thế, thời điểm có khả năng thụ tinh cao nhất trong chu kỳ kinh nguyệt đó là trước ngày rụng trứng 5 ngày và sau ngày rụng trứng 1 ngày.
Tuy nhiên, cách tính thời điểm rụng trứng để quan hệ chỉ áp dụng được cho những chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Bạn phải theo dõi chu kỳ kinh của mình trong vòng ít nhất 6 tháng thì mới có thể xác định chính xác ngày rụng trứng. Còn đối với chị em có kinh nguyệt không đều thì sẽ rất khó để tính toán thời điểm rụng trứng nên không thể áp dụng cách tính này được.
Áp dụng tư thế quan hệ sâu
Tư thế quan hệ cũng đóng vai trò khá quan trọng trong việc thụ tinh của tinh trùng và trứng. Bởi vì để gặp được trứng thì tinh trùng phải trải qua một đoạn đường khá dài và vượt qua nhiều cửa ải. Khi áp dụng tư thế quan hệ sâu thì khi nam giới xuất tinh sẽ xuất được sâu vào bên trong cổ tử cung, giúp rút ngắn đoạn đường di chuyển của những chú tinh binh.
Ngoài ra, khi áp dụng những tư thế quan hệ sâu còn giúp cả hai tận hưởng được nhiều khoái cảm hơn, theo nghiên cứu cho thấy khi đạt được sự thăng hoa trong tình dục thì sẽ kích thích trứng rụng nhanh hơn. Vì thế, sẽ giúp nâng cao tỷ lệ thụ thai thành công cho các cặp đôi. Một số tư thế quan hệ sâu mà các cặp đôi có thể tham khảo như: Tư thế doggy, tư thế nữ nằm trên, tư thế truyền thống, tư thế xe cút kít,…
Bên cạnh đó, sau khi quan hệ xong các bạn nữ nên nằm yên, kê một chiếc gối phía dưới hông để nâng cao phần hông lên tạo điều kiện cho tinh trùng bơi được nhanh hơn. Không nên ngồi dậy đi vệ sinh liền vì sẽ khiến cho tinh trùng bị chảy ra ngoài bớt khiến số lượng tinh binh xâm nhập vào bên trong ít hơn làm giảm khả năng thụ thai.
Cải thiện chất lượng tinh trùng
Tinh trùng là một trong hai thành phần quan trọng trong việc thụ tinh, hai thành phần này phải đảm bảo chất lượng tốt thì mới nâng cao khả năng thụ thai cho các cặp đôi. Chính vì thế mà các cặp đôi khi có ý định mang thai thì nên tìm hiểu kỹ những cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng như sau:
-Hạn chế sử dụng rượu, bia và các chất kích thích, nhất là ở nam giới vì những thứ này sẽ làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể khiến tinh trùng bị suy yếu. Ngoài ra, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ biến dạng cấu trúc của tinh trùng khiến việc thụ thai khó thành công hơn.
-Nam giới cần tránh tiếp xúc với những nơi có nhiệt độ cao, không để laptop hay những thứ tỏa nhiệt ở gần vùng hạ bộ. Vì tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng tới sự sản sinh và phát triển của tinh trùng bên trong tinh hoàn. Kể cả việc ngâm mình trong bồn tắm nước ấm cũng cần hạn chế nếu như bạn đang có ý định có con nhé.
Có chế độ dinh dưỡng tốt
Khi lên kế hoạch có em bé thì các cặp đôi cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng của mình sao cho cơ thể luôn được bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết. Bởi vì chất lượng của trứng và tinh trùng liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, khi cơ thể được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thì mọi cơ quan sẽ vận hành được tốt hơn, trong đó có cơ quan sinh sản.
Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu thì các bạn có thể tham khảo thêm các nhóm chất có lợi cho tinh trùng và trứng để ưu tiên bổ sung nhiều hơn cho cơ thể như:
-Những nhóm chất tốt cho tinh trùng: Bổ sung đầy đủ các vitamin C, D, E, B12 hỗ trợ cho sự sản sinh của tinh trùng và tăng khả năng vận động của những chú tinh binh. Các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hải sản có vỏ, ngũ cốc nguyên hạt,…giúp tăng chất lượng tinh trùng.
Những thực phẩm chứa Omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu có nguồn gốc thực vật,…làm tăng khả năng vận động của tinh binh. Cùng với một số thực phẩm có chứa lycopene, axit aspartic, axit folic cũng rất tốt cho tinh trùng của các anh.
– Nữ giới nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm sau đây để tốt cho sự phát triển của trứng như: nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin C, đậu nàng, các loại rau có màu xanh đậm, thịt đỏ, nhóm thực phẩm giàu kẽm, trứng, sữa, olive,…
Loại bỏ áp lực, stress
Để nhanh chóng thụ thai thì ngoài chất lượng của trứng và tinh trùng, thời điểm quan hệ và sức khỏe thể trạng ra thì chúng ta cũng cần có được một tâm lý thoải mái. Khi bước vào cuộc ân ái với nhau các cặp đôi nên loại bỏ các áp lực, giải tỏa stress khiến tinh thần cảm thấy thoải mái hơn. Khi tâm lý của cả hai thư giãn thì cuộc yêu sẽ diễn ra thăng hoa và trọn vẹn hơn.
Đồng thời, các bạn đừng để cho áp lực có con đè nặng lên vai trong mỗi lần giao hợp. Cứ giữ tâm lý thoải mái thì “thiên thần nhỏ” sẽ nhanh chóng đến với vợ chồng bạn hơn đấy.
Nói chung bên cạnh việc quan hệ xong nên nằm nghiêng bên nào để dễ thụ thai thì các cặp đôi nên áp dụng thêm những cách nâng cao khả năng thụ tinh của trứng và tinh trùng mà chúng tôi vừa chia sẻ bên trên để sớm có con hơn. Chúc các bạn sẽ thực hiện thành công và nhanh chóng có được một thiên thần nhỏ như ý muốn nhé.
